L'Arbre En Soi

Harmonisation de l'Etre


Respirer au rythme des arbres

MARCHES RESPIREES

RESPIRATIONS

MEDITATIONS

La Sylvothérapie selon

l'approche coach respiration

Je suis guide en sylvothérapie selon l’approche coach respiration. Sylvothérapie (du mot "silva" forêt en latin) et coach sportif.

J’ai à cœur de vous transmettre cette connexion que j’ai avec les arbres qui sont mes amis, mes enseignants et mes guides. Attirée par la nature, les végétaux et les animaux. C’est à travers ma passion que j’ai encore plus apprécié et profité de cette nature « guérisseuse ».

S’accorder du temps pour respirer, libérer en douceur sa respiration et soulager les douleurs par des exercices respiratoires et des marches respirées c’est ce que je vous propose. Unir l'humain et la nature découvrir à travers vos cinq sens en éveil votre relience aux arbres.

En famille, en groupe et en individuel.

Nous sommes tous interconnectés comme les arbres.


Sonia

Un peu d'histoire


C’est en 1982 que le terme de « Shinrin yoku » apparaît, quand l’Agence Forestière du Japon inaugure son programme de Shinrin yoku comme antidote au stress urbain. Des centres de recherche (notamment le Center for Environment, Health and Field Science à l’Université de Chiba et le Nippon Medical School) ont étudié l’effet des Bains de Forêt sur nous, humains toujours trop occupés, trop pressés, ou trop stressés.

Evidemment, c’est intuitif : passer du temps dans la nature détend, ressource et nourrit l’esprit.Les études vont plus loin encore. Prendre régulièrement des Bains de Forêt diminue la tension artérielle, le pouls, la synthèse des hormones de stress, l’anxiété, l’agressivité et la dépression. De plus, les Bains de Forêt énergisent, aident à mieux se concentrer, à mieux dormir, et même boostent le système immunitaire !

Les Japonais prennent très au sérieux le Shirin-Yoku selon eux, nous serions génétiquement programmés pour être en harmonie avec la nature.

Nous aurions le même rythme de vie.

Vous ne voyez le soleil que le matin ou même pas du tout, vous êtes certainement exposé à l’Est, ou au Nord. Pas de panique, vos plantes sont au frais et certaines ne demandent que cela, il suffit de respecter quelques conditions.

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